hallo zusammen

hallo ihr lieben wollt mich mal erkundigen wer von euch noch vol mitbakkert? ich werd morgen den zweiten versuch starten und hab mir vorgenommen diesmal durchzuhalten! lg yvi

Hallo!
Mir geht es ähnlich..... ich weiß das es gut klappen kann. Wenn ich mich daran halte, kann ich etwa 1,5 kg abnehmen in einer Woche. Leider fehlt mir die Motivation und ich werde mich sicher morgen wieder ärgern, wenn ich den Blick auf die Waage senke.

Wie machst du das denn morgen? Fängst du wieder bei der ersten Woche an?
Ich bin jetzt schon das zweite mal ein der zweiten Woche. Auch vergesse ich das Trinken.

Schöne grüße Kartinka

Halli Hallo

Also nach ein paar Tagen Urlaub und Geburtstagen werde ich morgen auch wieder konsequent nach Plan bakkern.....
ich denke das ich nochmal bei Woche 1 anfangen werde.
Mein größeres Problem ist leider das Trinken. Ich komme einfach nicht auf meine 2 Liter pro Tag.
Hat jemand eine Idee wie ich das in den Griff bekomme???
Vielen Dank schon mal im Vorraus.
LG Tina

Ich bakkere so auch noch vor mich hin.

Ich bin das dritte mal in der siebten Woche und halte so gut es geht den Plan ein. Aber Ausnahmen gibt es immer (meist am Wochenende). Aber das macht mir nichts, denn ich möchte nicht mehr als 500g pro Woche abnehmen. Bisher klappt alles nach meinen Wünschen.

Viele Grüße
Rea

Huhu zusammen,

ich bin auch noch am bakkern.
Morgen bin ich in der 8. Woche. Allerdings waren wir gestern auf dem geburtstag von der Oma meines Mannes.
Obwohl ich mich eigentlich echt zurück gehalten habe, zeigte die Waage heute morgen ein eindeutiges Plus.

Morgen werd ich einen Obsttag einlegen....um hoffentlich meinen Körper durch spülen zu können.

Habt ihr auch solche Probleme mit der Verdauung bzw mit dem Stuhlgang??

Die ersten zwei Wochen konnte ich wirklich täglich das größe Geschäft erledigen, doch momentan max ein Mal in der Woche.
Ich bekomme auch enorme Bauchschmerzen, doch das ganze ist so extrem fest....da geh ich kaputt dran....

Habe jetzt heute auch mal ein Abführmittel eingenommen, mit der Hoffnung das funktioniert langsam mal wieder.

Wenn ich die 9 Wochen rum habe, mach ich eine SB-Pause und ab Januar geht es dann wieder los.

Traue mich morgen gar net auf die Waage..... Habe wieder das Gewicht, wo dann keine Ernährungsumstellung (WW oder SiS) weiter wollte. Hoffentlich schaffe ich es mit SB.

LG
Heike

also ich starte morgen noch mal mit der ersten woche und diesmal will ich es schaffen! bin aber nicht wieder auf mein erstes anfangsgewicht zurück gefallen und das motiviert mich.

Hallo Heike,

gegen die Verstopfung sollte folgendes helfen:


- viel trinken, auch Morgens auf leeren Magen 1-2 Gläser lauwarmes Wasser
- viel Bewegung
- wenn mal Obst auf den Plan steht, kannst du Birne, 2 Kiwis oder Trockenpflaumen essen, sie wirken stuhlauflockernd
- du kannst dir auch 1-3 Teelöffel Leinsamen in deinen Joghurt mischen.



vermeiden sollte man:

Bananen, Karotten, Weissbrot, Schokolade



Viele Grüße
Rea